10 – 09 – 2017 NIEDZIELA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg HI ANABOL GAIN Płatki + BE FIT + owoce + kawa Musaka + razowiec Ziemniaki + fasolka + rolady z kurczaka https://iv.pl/images/20529860755587626703.jpg Omlet z BE Fit i borówkami Tarta ze szpinakiem, kurkami i kurczakiem http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg [...]
Ile czasu zajęło Ci zrobienie 40 przysiadów? nie mam pojęcia w każdym bądź razie od 30 tego zaczęło mi się dłużyć była konkretna walka, widac po filmiku :-)) powiem Ci kabo, że dałem sobie popalić No na mnie ten filmik zrobił duże wrażenie 8-O. Szacunek :-D dzięki wielkie ! dodatkowy kop dla mnie !
13-04-2019 Sobota Dziś nietypowo, bo normalnie miało być wolne, ale zrobiłem niedzielny trening pull, bo wiem, że jutro byłoby praktycznie niemożliwe. I tak w każdym ćwiczeniu dołożone. Cieszy to bardzo ! Lubię ten trening mimo bardzo wymagającego martwego na prostych. Już troszkę widzę zaczyna puszczać kręgosłup, ale tragedii nie ma. [...]
Z ADAMKIEM O WALCE Z GRANTEM „Lubię zdesperowanych...” 21 sierpnia, w przyjaznej hali Prudential Center w Newarku (cztery kolejne zwycięstwa, dwa przez nokaut) Tomasz Adamek (41-1, 27 KO) wyjdzie na ring walczyć z Michaelem Grantem (46-3, 34 KO). W rozmowie przeprowadzonej zaraz po podpisaniu oficjalnych kontraktów, [...]
https://i.imgur.com/KxL2HZp.jpg Filip Pejić zastąpi Krzysztofa Klaczka w walce z Dawidem Śmiełowskim na KSW 67 Niepokonany i niezwykle efektownie walczący Dawid Śmiełowski (8-0, 6 KO, 2 Sub) spotka się na KSW 67 z rywalem, który bez wątpienia jest idealnym partnerem do stworzenia wielkiego widowiska. Przeciwnikiem Polaka będzie chorwacki „Nitro”, [...]
[...] to na ziemie i sie usokoili. wszyscy za wyjatkiem jednego. ale weszli na sale i siedli z dupami na bajerke. ale jeden no zaczal na prawde sie tak bujac ze mnie wkorwial na kazdym kroku. wlasciciel balaganu zawsze mi mowil grzesiu przymykaj oko bo oni zostawiaja tu pieniadze i niech im sie wydaje ze sa przez chwile panami swiata ale nie pasowalo [...]
No dobra, to dałam trochę ciała - robię oburącz, zakładam pod sztangę taki chwyt - dawałam foto tydzień temu, ale na prawdę jakoś mało stabilnie się czułam przy tych 20kg, ciężar ciała mi schodził z pięt na palce i przez to bardziej zwracałam uwagę na nogi niż na górę ciała {:-( Teraz nie wiem co robić następnym razem - zostać z wiosłem oburącz, [...]
Jak zblendowane dorzuć jajko, całe po co wyrzucać żółtko? Co rozumiesz przez bitwy z rodzicami po ich powrocie? Nie jesteś pro jesz węgle w każdym posiłku nawet jak nie trenujesz wieczorem. Co do białka dorzuć mięcha. 120g wołowiny to bym nawet nie poczuła, nie wspominając o marnych 50g tuńczyka co by mi się zgubiły na talerzu (mimo, że w [...]
Teraz idę się myć, później przywdziać garnitur. O jakiejś 17.15 wyjeżdżam z domu, wolę być wcześniej, bo trzeba po pannę zajechać. Szkoda że wujek mnie wiezie, że sam prawka nie zrobiłem. Ale... W każdym razie żegnam panów, dobrego weekendu życzę
@Baryła - też zaczynam się zastanawiać czy jest sens bawić się w T3, bo jakoś i tak nie czuję żeby to przynosiło efekty, poza tym że zalewam się potem przy byle spacerze. Kiedyś zrobiłem dietę keto z efedryną i T3, to paliłem po 8-10 kg miesięcznie, a tutaj póki co nie widzę różnicy w porównaniu do tego jak było przed przyjmowaniem novo. @Łukasz [...]
[...] minerałów i witamin i wierz mi nie chodzi tu tylko o staranność tej diety. Dlaczego nie kurczaki w takich ilościach? Bo wiele razy zwracałyśmy uwagę na to jak fermowe kurczaki sa karmione i jak wplywa soja zawarta w ich pokarmie na gospodarke estrogenowa kobiet. W kazdym razie jak sa "domowe: nie ma sprawy jak sa fermowe dobrze ograniczyc
[...] 190 naprawde trzeba sobie wyrobic szacunek lejac w pape kazdego kto krzywo spojrzy ;] tutaj trzeba miec przede wszystkim dobra gadke, czy irole to cioty/ wiekszosc tak jak w kazdym dostatnio zyjacym spoleczenstwie mlodziez poprostu ciotowacieje ale w grupie zawsze sa mocni ;] co do starych i travelersow to mozna trafic na ciezkich kozakow a jak [...]
Wiesz nie w każdym dziale. W Activlabie była swego czasu dyskusja o "podsypkę" tauryną i kreatyną ich białka, nie wiem jak jest teraz ale temat nie został usunięty, posty nie kasowano (chyba że po pewnym czasie), bana też nikt nie dostał, za to dyskusja z ich przedstawicielem była ostra. W fitmaxie pisałem kilka razy wprost że produkt słaby i [...]
no 2x15 to dla mnei coś, ostatnio miałem 18 min przerwa 16 min, dzisiaj 16 min, 6 min, 13 min. Za pierwszym razem jak biegałem to dawałem radę biec 6 min a potem totalne wyczerpanie i lało się ze mnie jak nie wiem ;) Efekty bardzo pozytywnie się zmieniły(ją) z każdym biegiem, w 3 dzień przebiegnąć 2x więcej niż za 1 razem, a po 2 tygodniach 3x [...]
[...] klata 122, do korekty klata troche, plecki i wogole wszystko temu bomba teraz po 1 tyg waga 89, lapa no 45, klaty nie mierze narazie, pas leci, brzuch tyram po treningu kazdym wiec leci ostro, nogi bardziej tyram bo to moja slaba strona z powodu operacji kosci udowej (drutowany staw) ryj nie spuchl, sila idzie, i wogole pompa jest w hvj [...]
Tatuncio po 40 tce
